Я Лілія Ленько, практичний психолог. Проводжу онлайн-консультації українською через відеозв’язок. Ви можете звернутися з будь-якої країни, щоб обговорити те, що турбує, і разом визначити напрям психологічної роботи.
записатися на консультаціюОнлайн-консультація дає змогу зустрітися з психологом без поїздки до кабінету. Цей формат можна обрати, якщо ви живете в іншому місті чи за кордоном, часто переїжджаєте або вам зручніше розмовляти зі свого простору.
Я працюю переважно з дорослими. Якщо вам менше 18 років, напишіть перед записом: обговоримо, чи зможу я допомогти у вашій ситуації.
Для онлайн-зустрічі не потрібно перебувати в Україні. Ми спілкуємося українською та заздалегідь погоджуємо час, враховуючи ваш часовий пояс.
У першому повідомленні можна вказати країну або часовий пояс і зручні години. Конкретний сервіс для відеозв’язку узгодимо під час запису.
До мене можна звернутися з тривогою, страхами, емоційним виснаженням, самокритикою, складнощами у стосунках, конфліктами або переживанням втрати. Описувати стан психологічними термінами не потрібно: достатньо розповісти, що турбує та як це впливає на повсякденне життя.
Зустріч відбувається у погоджений час через відеозв’язок. Спочатку знайомимося, говоримо про вашу ситуацію, очікування та те, що хотілося б змінити. Я пояснюю, як працюю, а ви можете поставити питання про підхід і формат консультацій.
Працюю переважно в КПТ-підході: досліджуємо зв’язок між думками, емоціями та діями на прикладах із вашого життя. Подальші кроки й частоту зустрічей обговорюємо разом, з урахуванням запиту. Перша сесія також дає можливість зрозуміти, наскільки комфортний для вас онлайн-формат.
На початку можемо обговорити питання конфіденційності. Якщо немає можливості усамітнитися або зв’язок нестабільний, повідомте про це до зустрічі, щоб погодити подальші дії.
Порядок оплати та умови перенесення зустрічі узгоджуємо під час запису. Якщо ви за кордоном, напишіть про це, щоб уточнити доступний спосіб оплати.
Так. Онлайн-консультації доступні з будь-якої країни. Перед записом погодимо час із урахуванням вашого часового поясу та спосіб зв’язку.
Можна використовувати комп’ютер або телефон із камерою, мікрофоном і стабільним інтернетом. Пристрій варто розмістити так, щоб вам було зручно розмовляти протягом сесії.
Напишіть у тому месенджері, через який записувалися. Узгодимо, як відновити зв’язок або що робити далі. Якщо знаєте про можливі перебої заздалегідь, попередьте до зустрічі.
Так. Можна почати з того, що останнім часом турбує найбільше. Уточнення запиту є частиною першої консультації.
Так, я також проводжу офлайн-консультації у Чернігові за попереднім записом. Формат зустрічі погоджуємо заздалегідь.
Напишіть у Telegram або Instagram, що хочете зустрітися онлайн. Вкажіть зручний час і часовий пояс; коротко описати запит можна за бажанням.