З чим можна звернутися
- конфлікти в особистих, сімейних або робочих стосунках
- складність відстоювати особисті кордони
- емоційна регуляція під час напружених розмов
- відчуття провини після відмови або страх образити іншу людину
запити
Психолог при конфліктах і складних розмовах
Конфлікти часто виснажують не лише самою ситуацією, а й тим, що складно зрозуміти власні потреби, сказати “ні”, витримати чужі емоції або не зриватися у відповідь.
записатися на консультаціюФормат роботи
Консультації проходять онлайн по всьому світу або в кабінеті в Чернігові за попереднім записом. На першій зустрічі ми уточнюємо запит, домовляємося про цілі й темп роботи.
Як проходить психологічна робота
На консультаціях ми розбираємо конкретні ситуації: що саме запускає реакцію, які потреби стоять за конфліктом, де межа відповідальності, і як можна говорити про важливе без самознецінення або нападу. Часто працюємо з навичками паузи, формулюванням позиції та підготовкою до складних розмов.
Поширені питання
Чи це сімейна терапія?
Ні, це індивідуальна робота з вашим досвідом конфліктів, реакціями, кордонами й способом комунікації.
Чи можна підготуватися до конкретної розмови?
Так. Ми можемо розібрати ситуацію, визначити вашу мету, можливі ризики та сформулювати фрази, з якими буде легше почати.
Що робити, якщо я швидко злюся?
Ми можемо працювати з розпізнаванням ранніх сигналів напруги, паузою, тілесною стабілізацією і більш безпечним вираженням злості.
Записатися на консультацію
Напишіть у Telegram або Instagram, якщо хочете обговорити запит, формат зустрічі або зрозуміти, чи підходить вам робота саме з цим напрямом.