З чим можна звернутися
- самокритика, порівняння себе з іншими, відчуття “зі мною щось не так”
- пошук себе, цілей, мотивації, сенсів і цінностей
- вікові або життєві кризи, складність прийняти рішення
- прокрастинація, самосаботаж, відкладання важливих дій
запити
Психолог для роботи із самооцінкою і самовизначенням
Коли складно зрозуміти себе, прийняти рішення або перестати постійно критикувати себе, психологічна робота допомагає повернути ясність, опору та контакт із власними потребами.
записатися на консультаціюФормат роботи
Консультації проходять онлайн з будь-якої країни або в кабінеті в Чернігові за попереднім записом. На першій зустрічі ми уточнюємо запит, домовляємося про цілі й темп роботи.
Як проходить психологічна робота
Ми досліджуємо, які переконання про себе сформувалися, як вони впливають на вибір і поведінку, а також що для вас справді важливо. Робота поєднує рефлексію, КПТ-інструменти, уточнення цінностей і маленькі поведінкові кроки.
Поширені питання
Чи можна прийти без чіткого запиту?
Так. Запит часто формується вже в процесі першої розмови, коли ми розкладаємо ситуацію на конкретні переживання, думки й труднощі.
Це більше про минуле чи про теперішнє?
Ми можемо торкатися минулого досвіду, але фокус тримаємо на тому, як він впливає на ваші рішення, стосунки й самопочуття зараз.
Чи допомагає терапія з прокрастинацією?
Так, якщо розглядати прокрастинацію не як “лінощі”, а як спосіб уникати складних емоцій, страху помилки або надмірного тиску.
Записатися на консультацію
Напишіть у Telegram або Instagram, якщо хочете обговорити запит, формат зустрічі або зрозуміти, чи підходить вам робота саме з цим напрямом.