З чим можна звернутися
- самокритика, порівняння себе з іншими, відчуття “зі мною щось не так”
- пошук себе, цілей, мотивації, сенсів і цінностей
- вікові або життєві кризи, складність прийняти рішення
- прокрастинація, самосаботаж, відкладання важливих дій
запити
Психолог для роботи із самооцінкою і самовизначенням
Коли складно зрозуміти себе, прийняти рішення або перестати постійно критикувати себе, психологічна робота допомагає повернути ясність, опору та контакт із власними потребами.
записатися на консультаціюФормат роботи
Консультації проходять онлайн по всьому світу або в кабінеті в Чернігові за попереднім записом. На першій зустрічі ми уточнюємо запит, домовляємося про цілі й темп роботи.
Як проходить психологічна робота
Ми досліджуємо, які переконання про себе сформувалися, як вони впливають на вибір і поведінку, а також що для вас справді важливо. Робота поєднує рефлексію, КПТ-інструменти, уточнення цінностей і маленькі поведінкові кроки.
Поширені питання
Чи можна прийти без чіткого запиту?
Так. Запит часто формується вже в процесі першої розмови, коли ми розкладаємо ситуацію на конкретні переживання, думки й труднощі.
Це більше про минуле чи про теперішнє?
Ми можемо торкатися минулого досвіду, але фокус тримаємо на тому, як він впливає на ваші рішення, стосунки й самопочуття зараз.
Чи допомагає терапія з прокрастинацією?
Так, якщо розглядати прокрастинацію не як “лінощі”, а як спосіб уникати складних емоцій, страху помилки або надмірного тиску.
Записатися на консультацію
Напишіть у Telegram або Instagram, якщо хочете обговорити запит, формат зустрічі або зрозуміти, чи підходить вам робота саме з цим напрямом.